Stoppen met gokken: Symptomen van gokverslaving
Sinds de legalisering van kansspelen op afstand in Nederland zijn mensen massaal naar het online casino getrokken. En geef toe, wie houdt er nu niet van een beetje spanning en sensatie?
Maar let op, want er schuilt een gevaar in het spelplezier. Voordat je het weet, ben je verslaafd aan het gokken en liggen de problemen op de loer. Gokken kan voor veel mensen een leuke en spannende vorm van entertainment zijn, maar het is belangrijk om te weten hoe je symptomen van gokverslaving kunt herkennen en wanneer je moet stoppen.
Als je merkt dat je symptomen van gokverslaving vertoont, zoals het verliezen van controle, geldproblemen of problemen in relaties, zoek dan hulp.
Symptomen van gokverslaving
Gokken kan voor veel mensen een leuke en spannende vorm van entertainment zijn. Echter, voor sommige mensen kan gokken leiden tot problematisch gedrag en zelfs verslaving. Het is belangrijk om verantwoord te gokken en de symptomen van gokverslaving te herkennen, zodat je op tijd hulp kunt zoeken.
Hier zijn enkele tekenen dat je mogelijk een gokprobleem hebt:
- Je denkt voortdurend aan gokken en kunt niet stoppen met gokken
- Je hebt meer geld uitgegeven aan gokken dan je je kunt veroorloven
- Je hebt geprobeerd te stoppen met gokken, maar het lukt je niet
- Je verbergt je gokgedrag voor anderen en liegt erover
- Je hebt gelogen tegen vrienden en familie over je gokgedrag
- Je hebt geld gestolen of geleend om te kunnen gokken
- Je hebt je werk, school of andere verantwoordelijkheden verwaarloosd vanwege gokken
- Je voelt je depressief, gestrest of geïrriteerd als je niet kunt gokken.
Als je één of meer van deze symptomen herkent, kan het zijn dat je een gokprobleem hebt. Het is belangrijk om hulp te zoeken voordat het probleem erger wordt.
Mensen met gokverslaving kunnen geldproblemen ervaren, zoals schulden, achterstand in rekeningen en onvermogen om rekeningen te betalen. Ze kunnen ook geld lenen van familie of vrienden om hun gokgewoonten te financieren.
Kenmerken van gokverslaving
Lichamelijke en psychische kenmerken van gokproblemen kunnen variëren afhankelijk van de persoon en de ernst van de verslaving. Hier zijn enkele veelvoorkomende kenmerken die kunnen optreden:
Helaas kan gokverslaving ook leiden tot ernstige financiële problemen. Sommige gokverslaafden kunnen hun verliezen niet meer bijhouden en raken diep in de schulden. In sommige gevallen kan dit zelfs leiden tot crimineel gedrag, zoals diefstal of fraude, om hun gokgewoonte te financieren.
Er zijn tal van hulpbronnen beschikbaar om je te helpen bij het overwinnen van je verslaving en het terugwinnen van controle over je financiën en leven. Dus als je je zorgen maakt over je gokgedrag, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Het is nooit te laat om het roer om te gooien en een nieuwe weg in te slaan!
Hulp bij gokverslaving
Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat je een probleem hebt, maar het is een belangrijke eerste stap naar herstel. Gelukkig zijn er tal van hulpbronnen beschikbaar om je te ondersteunen bij het overwinnen van je gokverslaving. Of je nu op zoek bent naar professionele hulp of gewoon wilt praten met iemand die begrijpt wat je doormaakt, er zijn verschillende opties aanwezig.
Om te stoppen met gokken, kun je de onderstaande hulpmiddelen gebruiken:
1. Zelfhulp
Er zijn verschillende manieren waarop je zelf aan je gokprobleem kunt werken en jezelf kunt beschermen tegen de verleiding om te gokken.
Hier zijn enkele ideeën:
- Stel realistische doelen voor jezelf en werk eraan om deze te bereiken. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je jezelf voorneemt om een bepaalde tijd niet te gokken of om een bepaald bedrag te sparen.
- Praat met iemand die je vertrouwt over je gokprobleem. Dit kan een vriend, familielid of professionele hulpverlener zijn. Het delen van je gevoelens en ervaringen kan je helpen om je gokprobleem te begrijpen en te overwinnen.
- Houd een dagboek bij waarin je je gokgedrag bijhoudt. Schrijf op wanneer je gokt, hoeveel je gokt en hoe je je voelt voor en na het gokken. Dit kan je helpen om inzicht te krijgen in je gokgedrag en om patronen te herkennen.
- Zoek afleiding wanneer je merkt dat je de drang voelt om te gokken. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je gaat sporten, een boek leest of een hobby oppakt.
Door je te concentreren op een sportactiviteit, kun je je gedachten verzetten en jezelf afleiden van de verleiding om te gokken.
2. CRUKS-register
Het Cruks-register, oftewel Centraal Register Uitsluiting Kansspelen, is een belangrijk hulpmiddel voor mensen die worstelen met een gokverslaving. Het register bevat namelijk de gegevens van Nederlanders die vrijwillig of verplicht zijn uitgesloten van deelname aan kansspelen.
Door jezelf in het register te laten opnemen, voorkom je dat je toegang krijgt tot gokactiviteiten en kun je jezelf beschermen tegen de verleiding om te gokken. Het is belangrijk om te weten dat het Cruks-register alleen geldt voor legale casinos in Nederland en niet voor illegale goksites.
Als je in het Cruks-register staat, heb je geen toegang meer tot legale fysieke en online casino’s. De duur van de uitsluiting is minimaal een half jaar, maar je hebt zelf de controle over hoe lang je uitgesloten wilt blijven.
Het Cruks-register is een belangrijk hulpmiddel om jezelf te beschermen tegen gokverslaving en financiële problemen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een vermelding in het Cruks-register niet voorkomt dat je ook niet meer terecht kunt bij ongereguleerde online casino’s. Deze illegale goksites zijn namelijk niet gebonden aan de Nederlandse wetgeving en hebben geen toegang tot het register.
3. Anti-gok software
Als je merkt dat je de neiging hebt om uit te wijken naar illegale goksites, is het installeren van anti-gok software een slimme zet. Met deze gratis software op je apparaat word je geblokkeerd bij vrijwel alle goksites ter wereld, waardoor je jezelf kunt beschermen tegen de verleiding om te gokken.
Het is echter belangrijk om te weten dat deze software niet 100% waterdicht is en dat het nog steeds belangrijk is om professionele hulp te zoeken als je merkt dat je worstelt met gokverslaving.
4. Hulpinstanties
Als je worstelt met gokverslaving, is het fijn om te weten dat je niet de enige bent. Veel mensen hebben te maken met gokproblemen en het kan moeilijk zijn om hier zelf uit te komen. Gelukkig zijn er professionele verslavingsdeskundigen beschikbaar die je kunnen helpen bij het aanpakken van je gokprobleem. Deze hulp is vaak gratis en anoniem, waardoor je jezelf geen zorgen hoeft te maken over eventuele stigmatisering.
Het zoeken van hulp is een belangrijke stap op weg naar herstel en het terugwinnen van controle over je leven. Dus onthoud, je staat er niet alleen voor en er zijn tal van hulpbronnen beschikbaar om je te ondersteunen bij het overwinnen van je gokverslaving.
| Organisatie | Telefoon | Service | |
|---|---|---|---|
| Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers (AGOG) | 0800-2277722 | [email protected] | – Gratis nummer – Anoniem |
| LoketKansspel | 0800-2400022 *Whatsapp: 06- 59818331 | [email protected] | – Dag en nacht bereikbaar – Chatoptie via website of whatsapp |
| Centrum voor Verantwoord Spelen | 06–41622869 | [email protected] | – Zeer deskundig – Anoniem – Voor spelers en aanbieders |
Veelgestelde vragen
Er zijn verschillende manieren om jezelf te beschermen tegen gokverslaving. Ten eerste is het belangrijk om alleen te gokken met geld dat je kunt missen en om nooit te gokken met geld dat bedoeld is voor andere belangrijke zaken zoals huur of voedsel. Daarnaast is het verstandig om limieten voor jezelf in te stellen, zoals een maximumbedrag dat je per dag of per week wilt uitgeven aan gokken. Ook kun je ervoor kiezen om jezelf uit te sluiten van bepaalde online casino’s.
Mogelijke symptomen van een gokverslaving zijn onder andere het steeds meer tijd en geld besteden aan gokken, het niet kunnen stoppen met gokken ondanks de negatieve gevolgen, het liegen over gokgedrag en het verwaarlozen van werk, studie of sociale contacten vanwege gokken.
Gokproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten. Enkele signalen die kunnen wijzen op gokproblemen zijn bijvoorbeeld het steeds meer tijd en geld besteden aan gokken, het niet kunnen stoppen met gokken ondanks de negatieve gevolgen, het liegen over gokgedrag en het verwaarlozen van werk, studie of sociale contacten vanwege gokken. Als je vermoedt dat jezelf of iemand anders gokproblemen heeft, is het verstandig om hulp te zoeken.
Kansspelen zijn verslavend vanwege de manier waarop ze het beloningssysteem van de hersenen beïnvloeden. Wanneer we gokken, scheiden onze hersenen dopamine af, een chemische stof die gevoelens van plezier en beloning veroorzaakt. Dit geeft ons een gevoel van opwinding en voldoening wanneer we winnen, en moedigt ons aan om door te gaan met spelen.
Je hebt mogelijk een serieus gokprobleem als je niet meer kunt stoppen met gokken, als je meer geld uitgeeft aan gokken dan je je kunt veroorloven, als je je schaamt over je gokgedrag, als je je relatie of werk verwaarloost vanwege gokken, of als je jezelf betrapt op liegen over je gokgedrag.
